Per iniziare questo nuovo anno accademico con energia positiva, nell’ambito dei progetti di promozione della salute del Servizio Counseling and Wellbeing, la LIUC propone una lezione di Hatha Yoga aperta a tutti gli studenti. L’incontro sarà condotto dall’insegnante di Yoga Cecilia Mari. I partecipanti avranno la possibilità di apprendere e sperimentare alcune metodiche afferenti alla disciplina Hatha Yoga, per accrescere consapevolezza e padronanza sul piano corporeo e provare una sensazione di benessere generalizzato.
“Lo Haṭha Yoga è una disciplina centrata sull’attivazione di molteplici processi psicofisici. Attraverso tecniche quali Āsana (le posizioni), Prāṇāyāma (il lavoro sul respiro) ed esercizi di meditazione, essa aiuta a ritrovare e mantenere equilibrio e armonia, riduce lo stress e al contempo favorisce vigore e flessibilità a livello osteo-articolare, migliorando così la postura e lo stato di salute complessivo”.
Per partecipare sono necessari tappetino, coperta/telo mare, cuscino da divano.
In caso di pioggia, la lezione si terrà presso l’I-FAB.
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